Доула
Коротко обо мне
Меня зовут Яна, я профессиональная доула и мама. Рядом со мной не нужно быть «удобной»: можно волноваться, смеяться, плакать, задавать вопросы и менять решения. Я рядом с женщиной и семьёй в подготовке, родах и после рождения малыша. Нет «правильного» сценария — важны ваш выбор, границы и комфорт. Бережно и конфиденциально. 🌍 Почти 2 года практики, опыт в Европе и Латинской Америке. 📍 Москва и МО • Варна • онлайн по всему миру 🌐 your-doula-yana.ru • TG @yourdoulayana • VK @yourdoulayana
Подробно обо мне
За почти два года практики я сопровождала женщин и семьи в разных странах — в Европе и Латинской Америке, видела разные подходы, медицинские системы и очень разные роды. И для меня в этом есть главное: универсального сценария комфортных родов не существует. Кому-то нужны тишина, приглушённый свет и спокойная музыка. Кому-то — разговоры, движение, танцы между схватками или любимый рок 🎸 Кто-то хочет рожать без обезболивания, а кто-то заранее знает, что выберет эпидуральную анестезию. Для меня всё это нормально. Мне не нужно, чтобы ваши роды соответствовали чьим-то представлениям о «правильном». Мне важно понять, что даёт чувство безопасности и комфорта именно вам, и помочь создать вокруг вас такую обстановку. Я за индивидуальный и доказательный подход, современную медицину и информированный выбор. Помогу разобраться в информации, подготовиться к разным сценариям и сформулировать вопросы медицинской команде — оставаясь в рамках компетенций доулы. В родах я могу помочь с дыханием и расслаблением, подобрать комфортные позы, сделать массаж, использовать ребозо, помочь с атмосферой. А иногда лучшая поддержка — принести воды, поправить подушку, включить вашу музыку или просто молча быть рядом. Я работаю не только с женщиной — я рядом со всей семьёй. Со мной можно быть откровенными. Говорить о страхах и сомнениях, отношениях, предыдущем опыте, сложных обстоятельствах или просто признаться: «Я вообще не знаю, чего хочу». Не нужно бояться показаться странными, неудобными или «не такими». Я с уважением отношусь к любым семьям, историям, решениям и жизненным ситуациям. Без оценок и попыток подогнать вас под какой-то шаблон. А всё личное, чем вы делитесь со мной, остаётся между нами — конфиденциальность для меня является обязательной частью работы. Я могу быть рядом в подготовке к родам, во время рождения малыша и после. Постепенно познакомиться с вами, узнать ваши пожелания и тревоги, понять, что помогает именно вам — чтобы в родах рядом оказался уже не чужой специалист, а знакомый человек, которому можно доверять. Ваши роды могут быть тихими или громкими, с роком или спокойной музыкой, по плану или совсем иначе. Мне важно, чтобы в центре этой истории оставались вы, ваша семья и то, что подходит именно вам.
Образование
🎓 Институт перинатальной поддержки Профессиональная переподготовка по программе «Профессиональная доула — поддержка в беременности и родах», 2026 г. В программу вошли: физиология беременности, родов и послеродового периода, дородовая и послеродовая поддержка, эмоциональное и немедицинское сопровождение родов, поддержка при перинатальных потерях, психология и профессиональная этика. 🌿 DoulaLink • Institute for Perinatal Support / European Doula Network (EDN) Международная сертификация Professional Doula, 2026 г. 🤱 La Leche League France / La Leche League International Подготовка в области доказательной поддержки грудного вскармливания и консультирования семей.
Услуги
Поддержка может быть разной — от нескольких встреч перед родами до сопровождения семьи после рождения малыша. Формат и объём помощи подбираем индивидуально. 🤰 Подготовка к родам Индивидуальные программы: физиология и сценарии родов, дыхание, позы и движение, способы облегчения боли, медицинские вмешательства, план родов и практическая подготовка. 🤍 Сопровождение в родах Непрерывная поддержка в родах: дыхание, массаж, ребозо, комфортные позы, движение, расслабление, помощь в создании нужной вам атмосферы и поддержка в первые часы после рождения малыша. 🫶 Подготовка к партнёрским родам Отдельная практическая подготовка пары: что происходит в родах, как партнёр может помогать, массаж и контрдавление, позы, дыхание, поддержка и взаимодействие с медицинской командой. 🌿 Поддержка после родов Послеродовые визиты, восстановление, адаптация семьи, помощь в первые дни с малышом и поддержка грудного вскармливания. В расширенных программах могу остаться рядом в первые сутки после родов. 🧠 Доула + репродуктивный психолог При необходимости сопровождение можно дополнить работой с репродуктивным психологом — для более глубокой эмоциональной поддержки женщины и семьи. 💻 Онлайн-сопровождение Подготовка к родам и партнёрским родам, поддержка во время беременности и после рождения малыша. Возможно и онлайн-сопровождение непосредственно в родах. ✨ Индивидуальные программы Работаю с разными семьями, историями и жизненными ситуациями. Если вам не подходит готовая программа или требуется особый формат поддержки — обсудим вашу ситуацию и соберём сопровождение индивидуально. Можно выбрать отдельную услугу или пройти вместе весь путь — от подготовки к родам до первых недель с малышом.