8 способов поверить, что молока достаточно!

Автор: Вера Кожевникова, доула, консультант по ГВ

  Гете сказал: “Волшебство - это вера в себя. И когда тебе это удается, удается и все остальное”. И к грудному вскармливанию это выражение подходит как нельзя лучше. Можно любоваться на толстощекого крепыша в детской кроватке, просыпаться от запруды молочных рек, но при каждом плаче малыша беспокоиться, что он орет от голода и судорожно взвешивать его. Вера в себя – та благодатная почва и фундамент, на котором вырастает дерево успешного грудного вскармливания. И я хочу поделиться здесь некоторыми простыми приемами, которые помогут обрести и развить эту веру.   #1 Составьте список ваших побед У вас есть ребенок, а это значит, что вы уже многого добились. Смогли чудесным образом зачать ребенка, выносить, родить его. Молоко уже пришло. Все это сделало ваше тело. Вы.   #2 Окружите себя людьми, которые верят в вас В вашем окружении первую скрипку играет мама, настойчиво советующая проверить молоко на жирность или свекровь, многозначно намекающая на небольшой размер вашей груди, или подруги, рассказывающие, что ребенок должен спать всю ночь, если он не голоден? Постарайтесь удалить из своей жизни таких персонажей или свести общение с ними до минимума. Окружите себя людьми со схожими ценностями, и они будут поддерживать и укреплять ваш прогресс. Получив многократную подпитку и защиту своей уверенности, вы приблизитесь к успеху.   #3 Примите себя Другого выхода, кроме как полюбить себя такой, какая есть, просто не существует. Со всеми растяжками, запутанными волосами и бледной кожей. Причем тут грудное вскармливание? При том, что грудь любого размера, любой формы, с любой степенью втянутости сосков способна полноценно выкормить вашего малыша.   #4 Смените угол зрения Перестаньте фокусироваться на усталости, ”малоежке”, “малоспишке”. Измените фокус внимания: порадуйтесь тому, что можно валяться в постели целый день, гнездуясь с малышом, или тому, какой необыкновенно вкусной может быть еда. Можно передать все домашние дела своим близким и кайфовать от безделья под предлогом "я кормлю грудью".   #5 Пошаговые победы Отмечайте все достижения, даже самые малые. Получилось быстро успокоить ребенка, хорошо выспались, нашли силы и время помыть голову и погладить халат – для кормящей матери с новорожденным младенцем это уже не мало! Радуйтесь даже маленьким событиям!   #6 Изучайте Знания – сила. Читайте литературу, обменивайтесь опытом, обращайтесь к консультантам по грудному вскармливанию. Вовремя полученная информация поможет предотвратить множество проблем и без труда разрешить возникшие.   #7 Живите своими целями Человек чувствует, что верит в себя и живёт своей жизнью, когда остаётся честным перед собой. Уважение к себе - это следование своим желаниям, без постоянной сверки с чужим мнением. Определите, что важнее для вас: использовать смесь для того, чтобы ребенок спал, не просыпаясь всю ночь с рождения или контакт с ребенком и отсутствие ночных подъемов для подогревания бутылочек при грудном вскармливании? Произведите инвентаризацию своих целей и следуйте им.   #8 Прекратите сравнивать себя с другими Не тратьте время, эмоции и силы на бег наперегонки с другими, ведь тогда вся жизнь может пройти в шкуре скаковой лошади, подгоняемой кнутом тщеславия и шпорами честолюбия. И неважно при этом, сколько было лактостазов, как трудно и больно было вначале, какие сомнения вы пережили и пошли дальше. Не стоит жалеть себя за то, что у кого-то все прошло легко, а у вас не очень. Главное – результат: ваш здоровый и бодрый ребенок и счастливое материнство.   Вера в себя – путеводная звезда грудного вскармливания! Не сбивайтесь с курса и удачи на дороге!   P.s. Помните, что нехватка молока имеет четкие критерии диагностики, узнать об этом подробнее можно тут.