Позы в родах. Часть первая: схватки.

Автор: Ольга Алексеева, Санкт-Петербург

Первый период родов - период раскрытия - может быть достаточно долгим. Первые легкие схватки наполняют сердце женщины радостью, ведь они означают, что Встреча с малышом, таким любимым и взлелеянным в течение девяти месяцев, уже совсем скоро! Легче всего в самом начале большинству женщин двигаться - ходить, пританцовывать. Это и улучшает доставку кислорода к малышу, и поднимает настроение мамы. Но когда схватки становятся интенсивнее, а их проживание требует сил и сосредоточенности, важно давать себе отдых в перерывах. Многие женщины инстинктивно выбирают для себя в это время различные варианты коленно-локтевых поз. Такое положение тела способствует более эффективному, но мягкому раскрытию. В нем удобно и "продыхивать" схватку, и отдыхать между ними. Ваш помощник может дополнительно позаботиться об удобстве и комфорте, предложив использовать заранее подготовленные подушки, пледы, фитбол. На смену коленно-локтевым могут прийти позы на корточках и их вариации, например, сидя на унитазе или специальном родильном стульчике. Такая поза помогает правильному вставлению головки и прохождению ребенка по родовым путям. Этому способствует определенный угол наклона таза, достигаемый при приседании. Наиболее эффективна эта поза в случаях, когда шейка полностью раскрылась, а головка ребенка еще не опустилась на тазовое дно. Положение на корточках довольно неустойчивое, поэтому родильный стульчик и крепкие руки помощника будут особенно кстати. Бывает, что медики настаивают на лежачем положении женщины, как правило, при необходимости капельного введения медикаментов и некоторых видов мониторинга состояния плода. В этом случае многим женщинам удобно использовать мяч-арахис, закидывая на него одну ногу. Большинство женщин принимает то или иное положение совершенно непроизвольно, так, как требуется телу для наиболее эффективной работы, но зная возможные варианты заранее, можно подготовить себе несколько уютных и удобных гнездышек для разных поз. Если роды запланированы в определенном роддоме, всегда можно заранее поинтересоваться, что есть в родзале для более удобного проживания схваток, и можно ли какие-то приспособления взять с собой. Также можно узнать, что может принести для родов Ваша доула - некоторые доулы имеют свои фитболы, мячи-арахисы, родильные стульчики и даже бассейны для родов.