Восстановление живота после родов.

Когда
Дата: 01/12/2018 - 28/02/2019
Время: 00:00

Категории


“Здоровый живот = здоровая женщина”

Life-система в поддержку живота

За 12 недель вы получите комплекс простых и понятных инструментов для восстановления живота, своего здоровья после родов, стрессовых ситуаций, болезней. Испробуете их на себе под нашим наблюдением и сможете, в дальнейшем, свободно применять в жизни.

Старт 1 декабря 2018г.

Ведущая: Алена Ковалевская – мастер репродуктивных правок (правка живота, на зачатие, послеродовое восстановление), образование – акушерка, массажист.

Вас будут сопровождать:
– видеоинструкции к простым упражнениям и самомассажу
– эфиры с ответами на ваши вопросы
– разбор анатомии и физиологии
– поддержка участниц марафона в общем женском кругу

Фото “до” и “после”, еженедельные отчеты помогут вам скорректировать свое движение к здоровью.

💁🏻 1 БЛОК:
Знакомимся с особенностями здорового живота женщины.
Входим в ритм марафона.
Осваиваем методы работы с отечностью. Именно застой лимфы – частый спутник нездоровья и причина нездорового вида живота.
Работа с дряблостью послеродового живота. Выстраивание пупочного кольца. Акценты питания для перехода к здоровому животу
Разбор работы диафрагм здорового организма. Путь к оживлению грудобрюшной диафрагмы, как мощной помпы лимфо- и кровооттока.

💁🏻 2 БЛОК
Подробно разбираем вопросы талии, диастаза, выпирающего живота (часто такое бывает при общем подтянутом теле).
Осваиваем формирование качественного корсета для нашего тела.
Core, ядро каркас, корпус – так называют эту группу мышц и работать с ними необходимо гораздо корректнее, чем просто “качать пресс”
Неделя, посвященная мышцам кора.

💁🏻 3 БЛОК
Осваиваем логику работы, анатомию тазового дна.
Подключаем упражнения и самомассаж для его восстановления. Основы владения интимными мышцами – важная составляющая женского здоровья.

💁🏻 4 БЛОК
Самомассаж, как основа женского здоровья.
“Поставить органы на место”
Особенности самостоятельной работы, акценты при:
– подготовке к беременности
– оздоровлении органов малого таза (миомы, гипер- и гипоплазии, эндометриоз, эндометрит, полипы, кисты яичников, непроходимость маточных труб, другие воспалительные процессы)
– облегчении спаечных процессов

💁🏻 5 БЛОК
Дорабатываем сформировавшийся индивидуальный чек-лист каждой участницы.
Повторяем и дополняем пройденное в течении предыдущих четырех недель.

💁🏻 6 БЛОК
Добавим удовольствия в жизни.
Разные рецепты для доброго отдыха с пользой. Спа-процедуры для дома и любимой баньки. По всем темам предыдущих недель – оздоравливаемся с удовольствием.

💁🏻 7 БЛОК
Поделимся опытом в сфере питания. Попробуем нащупать продукты, поддерживающее воспаление и отек в теле. Разберемся, как с ними жить.

💁🏻 Приходите, вручу этот инструмент каждой в руки со всеми подробностями!

🎈СТОИМОСТЬ участия за 12 недель движения:
6000 р – При оплате до 20.11.2018г.
7500 р – При оплате до 25.11.2018г.
8000 р – При оплате до 01.12.2018г.

Если у вас возникла сложность при регистрации пишите
https://vk.com/write-72307103
📲 +79234577309 (WhatsApp)

регистрация: https://clck.ru/EhCgy
Карта недоступна