Что в ПДР тебе моем?

Предполагаемая дата родов отмечает 40 недель от начала вашего последнего цикла, она не обязательно означает конец беременности. Однако, она часто означает нетерпеливое ожидание, навязчивые вопросы и давление со стороны окружающих. В это время важно помнить:

• Нормальная беременность длится от 37 до 42 недель (а иногда и дольше)
• Средняя длительность беременности у женщин, ждущих первого ребенка - 40 недель +5 дней.
• Дети не считаются переношенными до 42 недель, а не с 40 недель.
• Предполагаемые даты могут быть ошибочны – на несколько недель – даже при оценке с помощью раннего УЗИ
• Женщины – млекопитающие, а не машины или учебники. Отличия от среднестатистического – это естественно и нормально, и нет волшебного таймера, который отсчитает время, когда ребенок готов!

Как помочь себе дождаться?

• Думайте о «предполагаемом месяце родов», а не «предполагаемой дате». Говорите окружающим, что ждете роды «в конце января», а не 18 января.
• Ожидайте, что ваша беременность продлится как минимум 41 неделю. Если малыш появится раньше, это будет приятный сюрприз, и если вы все еще будете беременны после ПДР, это не будет выбивать вас из колеи.
• Напоминайте себе, что ваше тело смогло вырастить этого малыша, и его мудрости достаточно, чтобы знать, когда ребенку пора появится на свет.
• Читайте позитивные истории родов других женщин, чья беременность продлилась дольше.
• Придумайте список приятных дел, которые отвлекут вас от ожидания в последние недели.
• Разрешите себе не отвечать на звонки, электронные письма и сообщения в соцсетях, если вопросы «Еще не родила??» начинают раздражать.
• Запланируйте свидание со своим мужем, или массаж для себя около или после предполагаемой даты родов (дети обожают нарушать такие планы!).